Вы смотрите нашу специальную рубрику «ЧИР-Тренировка». В ней мы рассказываем, как разбудить свой организм, правильно подготовить его к физическим нагрузкам. А также даём полезные советы по тренировкам. В этом выпуске тренировку проводят действующие спортсмены, многократные чемпионы Республики Беларусь и международных соревнований, основатели клуба чирлидинга Ян Янковский и Мария Соколова.
![Телевидение \](http://cheerleading-yug.ru/wp-content/plugins/images-thumbnail-sliderv1/imagestoscroll/ZB1HCtveiRE.jpg "Телевидение \")
